Also Anregungen
wenn ihr einen vollwertigen Tagesplan erstellen sollt/wollt benötigt ihr erst einmal einen genauen Kalorienbedarf des Bew. - Soll er abnehmen oder Gewicht halten ? - Hierfür benötigt ihr den BMI des Bew. dieser ergibt sich aus Körpergewicht und Größe - und wenn ihr diesen dann habt müßtet ihr seinen tatsächlichen Bedarf anhand seiner körperlichen Aktivitäten ermitteln. Anbei halte ich die 1500kcal für nen Witz da dies bei den meisten mal eben für den Grundumsatz langt sprich euer Bew. würde den ganzen Tag im Bett liegen... was er ja eurer Aussage nach nicht macht...
Richtwerte hierbei sind :
liegen 20 kcal/std.
sitzen 20-50 kcal/std
stehen 50-80kcal/std
leichte körperliche Betätigung 90-100kcal/std
schwere körperliche arbeit 150-250 kcal/std
Sport 230-350kcal/std
Zink Eisen und Vitamine und die B Gruppe B12 und B6 sollen mitberücksichtigt werden ? Soll das bedeuten ihr sollt den täglichen Bedarf ermitteln und über Ernährung gewährleisten ?
Gehe einfach mal davon aus das ihr entsprechende Unterlagen von der SChule gestellt bekommen habt sprich BMI Formel, Kalorientabellen, Nährstoffbedarfslisten, etc. Muss schon sagen wirklich anspruchsvolle Aufgabe die viel Fleiß erfordert... Von daher viel Glück...
PS:
Mal zum Nachdenken wie man in den Wald ruft so schallt es heraus, einige von uns die hier schon länger sind haben es satt Schülern ihre Mühevoll erarbeiten Unterlagen in den Rachen zu werfen.... was nicht heißen muss dass dies eure Absicht war.